Conselhos da CHEMIST STORE para iniciar e preparar o corpo para um detox dos excessos alimentares After Party, pela nossa Nutricionista Patrícia Lainho.
O período das festas é caracterizado por excessos alimentares, especialmente de alimentos ricos em açucares, gordura e álcool. Chegamos mesmo a consumir numa refeição mais do valor calórico recomendado para o dia completo! Para repor o equilíbrio na balança e no nosso bem-estar, as primeiras semanas do ano são importantes para limpar e desintoxicar o organismo. Opte por reduzir o açúcar ao máximo, escolha como acompanhamento para as suas refeições as verduras e hortaliças. Estas junto com as frutas são os maiores desintoxicantes do organismo. Beba muitos líquidos, como água ou chá (sem açúcar, claro!) e opte por comer pequenas refeições ao longo do dia, utilizando snacks como iogurte, fruta ou ovo cozido. Se mesmo assim a balança teimar consigo, aconselhe-se com uma profissional disponível na nossa farmácia.
